1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Tai sao nhiều người càng đi bộ lại càng béo?

Thảo luận trong 'Khu Vực Giới Thiệu Khác' bắt đầu bởi Mipham, 10/8/18 lúc 16:38.

  1. Mipham

    Mipham New Member

    Tham gia ngày:
    Thứ sáu
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Khoa học đã chứng minh đi bộ có tác dụng trong việc giảm cân. Vậy vì sao có rất nhiều người đi bộ thường xuyên và đều đặn nhiều ngày vẫn không thể giảm cân. Thậm chí có người còn tăng cân sau một thời gian đi bộ khiến gia tăng thắc mắc đi bộ buổi sáng có giảm cân không.

    [​IMG]

    Sở dĩ nhiều người sau một thời gian đi bộ không nhận được kết quả giảm cân, thậm chí còn bị tác dụng ngược là tăng cân là vì những lý do sau đây:

    • Đi bộ không đúng cách: Đi bộ giảm cân chỉ có tác dụng nếu người đi bộ đi đúng cách. Theo đó đối với những người khỏe mạnh bình thường thì nếu như đi ít hơn 70 bước/phút sẽ vô tác dụng đối với việc giảm cân. Đi bộ giảm cân đúng phương pháp được quy định như sau:
    • Đối với người bị bệnh tim mạch: 71 – 80 bước/phút, 3 – 4km/giờ.
    • Đối với những người khỏe mạnh bình thường: 91 – 110 bước/phút, 4 – 5km/giờ
    • Đối với những người muốn giảm cân nhanh: 111 – 130 bước/phút sẽ là tốc độ thích hợp
    • Đi bộ nhưng ăn uống vô tội vạ thì cũng chỉ vô ích
    CÙng với tốc độ đi bộ thì để đạt được hiệu quả cao trong việc đi bộ, người đi bộ cần bắt đầu có mức độ vừa sức và tăng dần tốc độ sau đó. Cần đi bộ đúng tư thế vai và ngực thẳng, bụng hóp lại.

    Tuy nhiên cần duy trì việc đi bộ thường xuyên đều đặn mối ngày. Bởi chỉ cần 2 ngày/tuần bạn không đi bộ thì công sức đi bộ trong các ngày còn lại coi như là vô tác dụng.

    Đi bộ nhưng lại ăn uống không kiểm soát: Đi bộ buổi sáng có giảm cân không chỉ cần sự chăm chỉ. Nếu ăn uống không kiểm soát là sai trái làm người đi bộ chẳng những không giảm cân mà còn bị tác dụng tăng cân ngược. Thực tế sau quá trình đi lại, thân thể sẽ tiêu thụ một nguồn năng lượng đáng kể và làm cho thân thể có cảm giác đói hơn. Nếu sau lúc đi bộ, bạn không kiểm soát lượng calo nạp vào thân thể thì sẽ có nguy cơ ăn nhiều hơn và chẳng những cân nặng không giảm mà còn tăng thêm sau một thời gian ngắn.

    Bí quyết không cần tập thể dục vẫn có thể giảm cân như thường

    Ẳn kiêng hay luyện tập là bí quyết giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy an toàn và có đem đến hiệu quả giảm cân. Nhưng cách giảm cân này đỏi hòi cần một khoảng thời gian và sự bền chí trong giai đoạn thực hiện thì mới có hiệu quả.

    Nếu như bạn cảm thấy mình không đủ kiên trì nhưng vẫn muốn giảm cân nhanh, để sở hữu 1 vóc dáng cân đối mà vẫn an toàn thì có thể tham khảo phương pháp giảm cân toàn thân bằng kỹ thuật cao Max Burn Lipo 2018 của Mỹ tại TMV Nevada – địa chỉ giảm béo uy tín cho người dân Viêt.

    Vì sao nên chọn địa chỉ giảm béo uy tín Nevada

    + Tầm giá giảm mỡ toàn thân giá rẻ – Hưởng chất lượng dịch vụ tốt.

    + Giảm mỡ được cam kết kết quả

    + Thẩm mỹ viện đã với giấy phép hoạt động

    + Hàng ngũ bác sỹ, chuyên gia thẩm mỹ với chuyên môn cao

    + Công nghệ Max Burn Lipo mới nhất độc quyền tại Nevada

    Nguồn: https:// giammoantoan. vn/
     

Chia sẻ trang này